بترتب
جدولك للسنه الجديده و بتحط اهدافك اكيد قلت في الاهداف دي هعمل دايت و انزل الجيم زي حماس كل سنة
و كل مره بتفشل بسبب ان الدايت بيبقي مش شغال معاك او مش بتعرف تمشي عليه بسبب صعوبته
طيب انا هقولك ايه أفضل دايت ممكن تعملو عشان تخس و تكمل في هدفك و توصل لنتائج أفضل أنا محمد رضا من قناة بيج رضا لو لسه جديد معانا
متنساش الايك و السبسكرايب
و اتفرج علي الفديو للاخر عشان تستفيد
دي الطريقه الوحيده للدعم .
شكرا
Only way to Support by 👇
Subscribed ☑️ Like ☑️Watch full video ☑️ Share☑️
Follow me :
INSTGRAM: https://www.instagram.com/itsbigreda/
TIKTOK :https://www.tiktok.com/@ itsbigreda?la...
FACEBOOK : https://www.facebook.com/itsbigreda