يعاني الكثيرون من قلة النوم، حيث يجدون صعوبة في الحصول على ليلة نوم جيدة، وبالنسبة لمعظم البالغين، فإن مقدار النوم اللازم لصحة أفضل هو من 7 إلى 8 ساعات كل ليلة
إليك قائمة بأهم أسباب عدم النوم التي تبقي الكثيرين مستيقظين رغم النعاس
00:00 مقدمة
00:20 سبب عدم القدرة على النوم رغم النعاس
02:52 هل عدم النوم في الليل خطير
تنويه: المحتوى الطبي في هذا الفيديو هو بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتباره استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب عليك استشارة الطبيب.
Category
Show more
Comments - 5
Related videos for ما سبب عدم القدرة على النوم رغم النعاس ؟ USA-PL: