Duration 4:55

تمارين عضلات الظهر وشرح العقلة الخلفي والأمامي وكيف تتمرن عقلة من كتاب التشريح العضلي - الجزء الأول USA-PL

182 033 watched

4.3 K

Published 13 May 2017

أول جزء لتمارين عضلات الظهر من كتاب التشريح العضلي عن شرح العقلة وكيفية تمرين العقلة بشكل صحيح وخصوصاً للمبتدئين في الجيم من لاعبي كمال الأجسام والفيتنس. مع كابتن #Hity التمارين الموجودة في الفيديو: 1- تمرين العقلة الأمامي 2- تمرين العقلة الخلفي 3- تمرين العقلة المعكوس موقع جيم مصر : http://www.gymegypt.co