Duration 3:53

تعلم فتح الحوض الامامي (البرجل)بسهولة وبدون الم exercises splits USA-PL

Published 20 Jul 2019

هذة التمارين تساعدك على فتح الحوض كل تمرين تعمله 25ثانيه وانشاء الله هتفتحه لان لما تعمل التمارين دى الاوتار بتاعتك بتفك وتبدا توسعها وحده وحده

Category

Show more

Comments - 8